Training, Ernährung oder beides.
Du kannst beim Training ansetzen, deine Ernährung verändern oder gezielt an deiner Form arbeiten. Training und Ernährung lassen sich in einem Coaching verbinden. Gemeinsame Trainingseinheiten sind per Video möglich oder vor Ort, wenn ich in deiner Stadt bin. Wenn du lieber selbstständig arbeitest, gibt es auch einzelne Trainings- und Ernährungspläne.
Personal Training
Dein Trainingsplan, Feedback zur Technik und persönliche Begleitung auf dem Weg zu mehr Kraft.
Für wen: Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Muskeln aufbauen, stärker werden oder Körperfett verlieren möchten und sich Unterstützung beim Training wünschen.
Ernährungscoaching
Praktische Hilfe bei der Ernährung: was du isst, wie viel und wie es im Alltag klappt.
Für wen: Für alle, die Körperfett verlieren, den Muskelaufbau unterstützen oder mehr Regelmäßigkeit in ihre Ernährung bringen möchten. Auch unabhängig vom Trainingscoaching.
Physique + Bodybuilding Coaching
Gezieltes Training und abgestimmte Ernährung für deine Form, ein Fotoshooting oder die Wettkampfbühne.
Für wen: Für alle, die gezielt an ihrer Form arbeiten oder sich auf ein Fotoshooting, einen besonderen Anlass oder eine Bodybuilding-Saison vorbereiten möchten.
