Dein Wunschkörper, ohne deinen Alltag umzukrempeln.
Das Coaching
Persönliches Physique- und Ernährungscoaching mit Timo. Abgestimmt auf deine Ziele, die Geräte, die du nutzen kannst, und die Zeit, die du hast.
Ein Plan, der in deinen Alltag passt
Regelmäßige Check-ins und ehrliches Feedback
Online-Coaching, in jeder Zeitzone
So können wir zusammenarbeiten
Personal Training
Dein Trainingsplan, Feedback zur Technik und persönliche Begleitung auf dem Weg zu mehr Kraft.
Für wen: Für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Muskeln aufbauen, stärker werden oder Körperfett verlieren möchten und sich Unterstützung beim Training wünschen.
Ernährungscoaching
Praktische Hilfe bei der Ernährung: was du isst, wie viel und wie es im Alltag klappt.
Für wen: Für alle, die Körperfett verlieren, den Muskelaufbau unterstützen oder mehr Regelmäßigkeit in ihre Ernährung bringen möchten. Auch unabhängig vom Trainingscoaching.
Physique + Bodybuilding Coaching
Gezieltes Training und abgestimmte Ernährung für deine Form, ein Fotoshooting oder die Wettkampfbühne.
Für wen: Für alle, die gezielt an ihrer Form arbeiten oder sich auf ein Fotoshooting, einen besonderen Anlass oder eine Bodybuilding-Saison vorbereiten möchten.
Dein Coach
Ich kenne die Hürden aus eigener Erfahrung.
Ich bin Timo. Ich lebe immer wieder in anderen Ländern. Mein Training musste deshalb auch mit neuen Studios, langen Arbeitstagen und fremden Küchen funktionieren. Mal habe ich ein gut ausgestattetes Studio und feste Trainingszeiten, mal nur eine Bank im Hotel und ein paar Kurzhanteln.
Bodybuilding hat meine Arbeit als Coach geprägt. Ich achte darauf, welche Muskeln eine Übung beansprucht, wie du dich entwickelst und ob Ernährung und Erholung dazu passen. Davon profitierst du beim Muskelaufbau genauso wie beim Fettabbau oder wenn du mehr aus deinem bisherigen Training machen möchtest.
- NASM Physique and Bodybuilding Coach
- NASM Certified Nutrition Coach
- NASM International Certified Personal Trainer